Агуулгын хүснэгт:

Зэрлэг шувууд түүхий лууван иддэг үү?
Зэрлэг шувууд түүхий лууван иддэг үү?

Видео: Зэрлэг шувууд түүхий лууван иддэг үү?

Видео: Зэрлэг шувууд түүхий лууван иддэг үү?
Видео: 🌺 Вяжем шикарный палантин спицами из пряжи "Пушистая" или "Травка". Подробный видео МК. - YouTube 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Өндөр түвшний бета-каротин агуулсан, лууван болно нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахад чухал ач холбогдолтой шувууд бүх төрлийн. Бонус болгон, лууван амттай, хөгжилтэй байдаг идэх ! Заавал үзээрэй тэжээх ямар ч лууван таны шувуу руу түүхий болон чанаагүй , учир нь тэд хамгийн эрүүл байдаг түүхий , байгалийн байдал.

Тэгвэл зэрлэг шувууд лууван иддэг үү?

Хүнсний ногоо - хүйтэн Брюссель, яншуй эсвэл лууван оддын болон бусад хоол идэх болно шувууд , гэхдээ нэг өдрийн дотор идэхээс илүүг унтрааж болохгүй гэдгийг санаарай, эс тэгвээс та хархыг татах эрсдэлтэй. Тэднийг хайчилж, шувууны ширээн дээр эсвэл газар дээр нь үлдээгээрэй.

Хоёрдугаарт, зэрлэг шувууд түүхий байцаа идэж чадах уу? Навчит ногоон ногоо нь таны шувууны хоолонд кальциар дүүрэн байдаг. байцаа зэрэг хүнсний ногоо, байцаа , гич, брокколи, данделион ногоон, бокчой, яншуй, хулд ногоон, рапини зэрэг нь кальци ихтэй байдаг.

Мөн зэрлэг шувууг юу тэжээж болохгүй вэ гэж асуусан.

Зэрлэг шувууг юу тэжээж болохгүй вэ: Таны бүрэн гарын авлага

  • Авокадо. Манай зэрлэг шувуудын хувьд энэ супер хоол хүнс тийм ч супер биш юм.
  • Жимсний нүх эсвэл үр. Ихэнх жимс нь шувууд идэхэд тохиромжтой боловч үр, нүхтэй жимсээс зайлсхийх нь чухал юм.
  • Шоколад.
  • Сүү.
  • Жимс.
  • Төмс.
  • Будаа овъёос.

Та гал тогоондоо шувууг юугаар тэжээж чадах вэ?

Эдгээр нийтлэг гал тогооны хоолоор арын шувуудыг татаарай

  • Алим.
  • Банана.
  • Чанасан гоймон, будаа.
  • Өндөгний хальс.
  • Хатуу бяслаг.
  • Гуа, хулуу, хулууны үр.
  • Газрын самрын тос.
  • Үзэм.

Зөвлөмж болгож буй: