Видео: Би нохойтойгоо өдөрт хэр их цаг зарцуулах ёстой вэ?
2024 Зохиолч: Isaac Wood | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-15 23:30
Зарцуулаарай зэрэг их цаг Та түүнтэй хамт чадах чинээгээрээ. Үүнийг санаарай олон нохой найм эсвэл 10 цагийн турш хараа хяналтгүй орхидог өдөр эзэд нь ажиллаж байхад. Дундаж нохой ганц хоёр цаг тоглоод л өнгөрдөг цаг тус бүр өдөр . Би танд болон бүх хүмүүст зорилго тавихыг зөвлөж байна их дунджаас илүү.
Тиймээс нохойтойгоо хэт их цагийг өнгөрөөх нь муу юу?
Тийм ээ, заримдаа асуудал үүсч болно нохойтойгоо хэт их цагийг өнгөрөөх . Учир нь тэд хараат болж чаддаг чиний компани болон улам эрэлт хэрэгцээтэй болж. Хадгалах чиний харилцаа нь эрүүл, сайн зан үйлийн төлөө нохой та илүү их хайрлах болно; та харилцан үйлчлэл идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгах боломжтой чиний нөхцөл.
Мөн би гөлөгтэйгээ өдөр бүр хэр удаан тоглох ёстой вэ? Сайн дүрэм бол таван минутын дасгалын харьцаа юм per сар (нэг хүртэл хоёр удаа). өдөр ) хүртэл гөлөг бүрэн боловсорч гүйцсэн, өөрөөр хэлбэл 15 минут (өдөрт хоёр удаа хүртэл). өдөр ) гурван сартайд, дөрвөн сартайд 20 минут гэх мэт. Тэд бүрэн том болсны дараа гадагшаа гарч болно хамаагүй удаан.
Мөн нохой гадаа хэр их цаг зарцуулах ёстойг мэдэх үү?
Бүгд биш ч гэсэн нохой адилхан, ихэнх насанд хүрсэн хүмүүс нохой хийх ёстой явах боломжтой гадна гурваас тав хүртэлх хугацаанд өөрийгөө тайвшруулах удаа өдөр (илүү ихэвчлэн хэрэв тэд өвчтэй эсвэл өндөр настай бол) мөн дөрвөөс зургаан цагаас илүү хугацаанд "барьж" болохгүй. цаг , дунджаар.
Нохой өдөрт хэдэн удаа алхах шаардлагатай вэ?
-аас хамаарна нохой – нэг удаа үүлдрийн үүлдэр байдаг өдрийн алхалт хангалттай, гэхдээ зарим нь, ялангуяа өндөр энергитэй хүмүүс илүү ихийг шаарддаг алхдаг тус бүр өдөр . Гэхдээ ерөнхий дүрмээр бол танд зөвлөж байна алхах чиний нохой дор хаяж 15 минут, хоёр удаа өдөр.
Зөвлөмж болгож буй:
Би аквариумынхаа гэрлийг хэдэн цаг асаах ёстой вэ?
Санал болгож буй 8-12 цагийн турш аквариумынхаа гэрлийг асаалттай байлгасны дараа өдөр шөнийн байгалийн мөчлөгийг дуурайн гэрлээ унтраа. Хэрэв таны загас гэрэл унтрах үед тайван бус байвал савны гэрлээс нэг цагийн өмнө өрөөний гэрлийг унтраа
Би хэзээ гөлөгөө өдөрт хоёр удаа хооллох ёстой вэ?
Гөлөгдөө дөрвөн сартай болтол нь өдөрт дөрвөн удаа хооллож, зургаан сартай болтол нь өдөрт гурван удаа хооллож, хоёр удаа хооллож болно, насан туршдаа энэ дэглэмийг баримтал
Би нохойгоо өдөрт хэр хэмжээний түүхий мах өгөх ёстой вэ?
Нохойг хэр хэмжээний түүхий хоолоор тэжээх вэ? Өдөр бүр нохойныхоо жингийн 2-3%-ийг хооллож, үүнийг хоёр хоолонд хуваа. Жишээлбэл, 50 фунт жинтэй нохойд ½ ¾ lb түүхий нохойн тэжээлийн нэвчдэсийн . Маш идэвхтэй эсвэл ажилладаг нохойд илүү их, бага идэвхгүй "буйдан төмс" хэрэгтэй байж магадгүй юм
Муур өдөрт хэр их унтах ёстой вэ?
12-16 цаг Үүнтэй адилаар та муур өдөржин унтдаг нь хэвийн үү гэж асууж магадгүй юм. Таныг мэдэх муурны Өдөр тутмын зуршил нь түүнд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан эсэхийг тодорхойлоход тусална хэвийн унтах загвар. Дунджаар, муур өдөрт 16-18 цаг зарцуулж болно унтаж байна .
Та нохойтойгоо хэр удаан гүйх ёстой вэ?
Дөрвөн минут гүйж, хоёр минут алхаж, дараа нь зургаан минут гүйж, хоёр алхаж, та болон таны нохой долоо хоногт гурван удаа тав тухтай 20 минутын турш тасралтгүй гүйх боломжтой болтол ахиул